Kênh thông tin hỏi đáp

Những thói quen có thể làm suy giảm chất lượng “con giống” của nam giới

March 8, 2018 3:44 am

Đối với nam giới, chất lượng số lượng tinh trùng đóng vai trò quan trọng với khả năng sinh sản của họ. Và tinh trùng yếu chính là một trong những bệnh lý hàng đầu khiến cho họ phải đối mặt với nguy cơ hiếm muộn –vô sinh.

Thụ thai là cả một quá trình, có những cặp đôi phải mất đến hàng tháng, thậm chí hàng năm để có thể đón chào một em bé. Bên cạnh sức khỏe của nữ giới thì sức khỏe sinh sản của nam giới cũng như chất lượng tinh trùng của nam giới cũng đóng vai trò hết sức quan trọng. Cũng vì lý do đó, “đấng mày râu” ngay từ hôm nay hãy thay đối một số thói quen dưới đây, vì nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng “con giống”, đó là chia sẻ từ các chuyên gia Nam học đến từ Phòng khám đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh.

Xem thêm : Phòng khám nam khoa ngoài giờ tại TpHCM

Thừa cân, béo phì

Béo phì, thừa cân có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, ung thư và rất nhiều căn bệnh khác. Đồng thời, béo phì cũng tác động tiêu cực đến tinh trùng.  Một nghiên cứu mới đây đã cho thấy đàn ông béo phì có nguy cơ nhiễm trùng cơ quan sinh sản cao hơn, dễ dẫn đến giảm số lượng tinh trùng.

Không tập luyện thường xuyên có thể khiến bạn thừa cân, các tế bào mô mỡ sẽ sản sinh ra hormone sinh dục nữ, oestrogen. Vì thế, thừa cân có thể làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới do gây nên mức độ oestrogen cao hơn bình thường, làm mất cân bằng hormone sinh dục nam. Vì thế, giải pháp tốt nhất đó là các quý ông nên tập luyện thường xuyên để loại bỏ tình trạng thừa cân.

Ngủ không ngon giấc

Một giấc ngủ ngon cực kì quan trọng với cơ thể về nhiều mặt, đồng thời, cũng làm tăng năng suất làm việc của bạn. Tuy nhiên, nếu không ngủ đủ giấc, hoặc ngủ không ngon, số lượng tinh trùng của nam giới sẽ bị sụt giảm.  Một nghiên cứu khoa học đã từng thành công chứng minh mối liên hệ giữa việc đi ngủ sau nửa đêm tới sự gia tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới. Thiếu ngủ có thể làm giảm sự sản sinh hormone sinh dục nam, tác nhân thiết yếu đối với việc sản xuất tinh trùng. Vì thế, chuyên gia này đề xuất các đấng mày râu nên bổ sung magie để giúp cơ thể thư giãn mỗi khi bị khó ngủ.

Có thể bạn quan tâm : Xét nghiệm tinh trùng ở đâu tốt tại TpHCM

Để điện thoại trong túi quần

Một thói quen tưởng chừng đơn giản lại là một lỗi sai mà hầu như ai cũng mắc phải, đó là để điện thoại trong túi quần hay đặt laptop trên đùi, có thể “tàn phá” tinh trùng ở nam giới. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các tác động nhiệt có thể làm giảm chất lượng tinh trùng, vì thế, để laptop trên đùi hay các hoạt động làm gia tăng nhiệt quá mức tại tinh hoàn như tập thể dục quá sức, xông hôi, tắm nước nóng, đứng gần những nguồn nhiệt lớn như lò nướng…đều làm suy giảm chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng bức xạ từ điện thoại thông minh có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Vì thế, tốt nhất, các quý ông nên để điện thoại trong túi áo khoác hoặc trong cặp.

Chế độ ăn không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh có mối liên hệ mật thiết với căn bệnh béo phì, cũng như gây ảnh hưởng đáng kể tới khả năng sinh sản. Vì thế, việc tuân thủ một chế độ ăn cân bằng và lành mạnh là điều cực kì quan trọng, đối với tổng quan sức khỏe nói chung, và với sức khỏe sinh sản nói riêng.

Trên đây là một số thói quen hằng ngày mà đa phần ai cũng gặp phải đang có nguy cơ đe dọa đến chất lượng “con giống” mà nam giới cần biết để có thể chủ động phòng tránh cũng như giảm thiểu những ảnh hưởng.

Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc gì hãy đến trực tiếp với chúng tôi – Phòng khám đa khoa quốc tế HCM tại số 221, Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1 TPHCM, hoặc liên hệ qua số điện thoại (028) 3925 7111- 0168 558 1111 để được ưu tiên khám trước và nhận mọi ưu đãi từ phòng khám.

Bài viết liên quan